- pół szklanki otrąb owsianych,
- pół szklanki płatków owsianych,
- 2 szklanki mleka (można użyć roślinnego),
- jabłko,
- łyżeczka cynamonu,
- garść orzechów włoskich lub pekan.
Przygotowanie:
Jabłko pokroić w kostkę. Do garnka wlać mleko, wsypać płatki i dodać jabłko. Całość gotować ok 5-6 minut na małym ogniu, do zmięknienia. (W zależności od preferencji naszą owsiankę można gotować do momentu, aż będzie zupełnie gęsta). Gotową owsiankę mieszamy z cynamonem. Gotowe!
Inspiracji na owsiankę jest cała masa, po więcej zajrzyj na dietmap.pl/pl/przepisy/lista-przepisow/1216-owsianka-1-5-z-jablkiem-i-cynamonem